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葉酸サプリの効果を徹底解説!葉酸には驚くべき効果があった

サプリメントとして摂取するだけで、妊娠中の女性に絶大な効果を発揮すると今大人気の商品が「葉酸サプリ」です。その効果の高さから、今では様々な商品が販売されています。

そんな葉酸サプリですが、しっかりと効果の内容を理解せず、なんとなく飲んでいる方いらっしゃいませんか?

サプリメントを摂取する際には、きちんと効果を理解して適切に使用することが大切です。

そこで今回は葉酸サプリにはどんな効果があるのか、また、本当に効果のある葉酸サプリはどれなのかについてご紹介していきたいと思います。

 葉酸サプリの効果についてご紹介

早速ですが、葉酸サプリの効果について詳しくご紹介していこうと思います。

血液がサラサラになる

葉酸サプリには赤血球の量を増やし、血液をサラサラにする効果があります。

つまり、食べ物からの栄養素や肺で吸った酸素を体全体に巡らせやすくする効果も期待できるんです。

この効果のおかげで毎日の健康維持にも繋がりますし、美肌やアンチエイジングにも役立つでしょう。

 冷え性の改善や生理痛の緩和

葉酸は血を作る働きをサポートする効果があり血行を良くしてくれるため、女性が普段から悩みがちな「冷え性」や「生理前症候群を」緩和してくれる働きが期待できます。

ですので、普段から生理痛や排卵痛に悩まされている方にはピッタリの栄養素でしょう。

 胎児の障害発生率を減らす

赤ちゃんのために葉酸サプリを摂取しようとしている妊婦さんも多いのではないでしょうか?

赤ちゃんの成長と葉酸の関わりは大きく、母子手帳にも葉酸の必要性が記載されているほどなんです。

これは、妊娠初期の胎児は細胞分裂が活発に行われるのですが、葉酸にはその際に発生しやすい二分脊椎症や神経管閉鎖障害を防ぐ効果が期待されているから!

特に妊娠直後から10週以内に先天性異常が多く発生してしまうため、できるだけ早いうちから葉酸を摂取することを心がけましょう。

 効果のある葉酸サプリはコレだ!!

それではみなさんのお待ちかね。効果のある葉酸サプリを3つご紹介していきます。

各商品の詳細についても記載しましたので、これから葉酸サプリのご購入を考えている方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

ベルタ葉酸サプリ

まず初めにご紹介する商品が「ベルタ葉酸サプリ」です。

この商品は多くの女性誌にも取り上げられた大人気の商品で、葉酸サプリ売り上げ・満足度・人気度の全てで1位を獲得いたしました。

「赤ちゃんにしっかりと育ってほしい」「赤ちゃんのためにも自分の健康に気を使いたい」そんな方のために作られたサプリメントが“ベルタ葉酸サプリ”なんです。

また、今だと通常価格5,980円が期間限定1,980円で購入することができますので、この機会にぜひ購入してみてはいかがでしょうか??

 ララリパブリック

次にご紹介する葉酸サプリ「ララリパブリック」は、お腹の赤ちゃんはもちろんですが、お母さん自身の健康や美容にも効果を発揮してくれる今話題の商品です。

葉酸の他にもたっぷりの鉄分や国産野菜のパウダーを配合していますので、妊婦さんが不足しがちな栄養素も手軽に摂取することができます。

 プレミン

葉酸400μgを中心とした14種類のビタミンとミネラルを配合した、栄養満点の葉酸さんプリが「プレミン」です。

何よりも安全性を大切にしており、全成分の原産国をしっかりと開示しております。

このプレミンは、妊娠中の大切な時期に無駄な成分は取り入れない方が良いという考えから、あえて美容成分は一切使用していません。

ですので、とにかくお腹の赤ちゃんのために!と考えている方には、ぜひオススメしたい商品です。

葉酸サプリの効果をより引き出すための方法

それでは最後になりましたが、葉酸サプリの効果をより引き出すための方法についてご紹介していきます。

葉酸の適切な摂取量を知る

葉酸サプリの効果をより引き出すためには、葉酸の適切な摂取量を知っておくようにしましょう。

妊娠中の女性が摂るべき葉酸の摂取量はおおよそ“400μg”です。

サプリメントから400μgの葉酸を摂取することで、無理なく赤ちゃんを健康へ導きます。

また、「赤ちゃんに効果があるなら・・・。」と過剰に摂取するのは危険です。摂取しすぎると発熱を招く可能性がありますので、注意してくださいね。

合わせて他の栄養素を摂取する

女性が不足しがちな鉄分・カルシウム・ビタミンなどもまた、元気な赤ちゃんを育てるためには大切な栄養素です。

普段の生活から葉酸と合わせて摂取することを心がけましょう。

上記でご紹介した3つの商品にはどれも、各栄養素が豊富に含まれています。

それぞれの商品にどんな栄養素が含まれているのかは、各商品の紹介ページに記載されていますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

 美容成分も大切

妊娠中は体にさまざまな変化が起こり、今までになかった肌のトラブルが発生することがあります。

でも女性なら、妊娠中だって美容に気を使いたいものですよね。

妊娠中にシワや肌荒れに悩まないためにも、美容成分を摂取するようにしましょう。

 まとめ

今回は、葉酸サプリのさまざまな効果についてご紹介してきました。

葉酸サプリは妊娠中の女性にはもちろんですが、まだ妊娠していない女性にも効果的な商品です。

赤ちゃんの健康のため、自分の健康や美容のためにもぜひこの機会に購入してみてはいかがでしょうか??